目次
- 肌のブツブツは「毛孔性角化症（もうこうせいかくかしょう）」という皮膚疾患！？
- ブツブツ肌の原因とは？
- 【漢方のケア】「ヨクイニン」を普段の生活に取り入れて、スベスベ肌を手に入れましょう
- 肌のブツブツにおすすめの６つのスキンケア法
- 腕のぶつぶつはピーリングで治せる？
- 肩の毛穴にブツブツができる原因は？
- 二の腕がザラザラする原因は？
- 毛孔性苔癬（毛孔性角化症）の改善方法は？
- 背中のぶつぶつの原因となる菌は？
- 不規則な生活習慣はダメ！二の腕のぶつぶつをひどくさせます！
二の腕や背中のブツブツ、気になっていませんか？「ブツブツをきれいにしたいけれど、どうやってケアしたら良いのかわからない…」「何となく人目が気になって露出する服は避けている…」そんな悩みを持つ人は意外と多いものです。
ブツブツ肌を痛みや痒みがないからといって、何もせずに放っておいたり、気になってボリボリと爪で掻いてしまうことは禁物！早めのケアが大切です。今回カンポフルライフでは、自信の持てるスベスベ肌を手に入れるためのスキンケアと生活習慣、おすすめの漢方をご紹介します。
肌のブツブツは「毛孔性角化症（もうこうせいかくかしょう）」という皮膚疾患！？
痛みや痒みなど、辛い症状を伴うことがなく見過ごされやすい「二の腕や背中のブツブツ」ですが、実は「毛孔性角化症」や「毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）」と言われる皮膚疾患の可能性があります。ブツブツとした盛り上がりは普通の皮膚の色、または、赤や茶褐色をしており、外見以外の自覚症状はほとんどありませんが、まれに痒みを感じることはあるようです。
注意：炎症がひどかったり、痛みがある場合は、他の疾患の可能性がありますので、早めに病院での治療をおすすめします。
ブツブツ肌の原因とは？放っておくと跡が残る!？
毛孔性角化症などのブツブツ肌の原因は、角質層の水分不足、お肌のターンオーバーの異常、過剰な皮脂分泌と言われています。実は、ブツブツの正体は古い角質です。開いた毛穴に古い角質が角栓となって詰まり、その先端が突き出した状態がブツブツとなって皮膚表面に現れます。
根本的には遺伝やストレス、体質と関係があるとされています。はっきりと覚えていないけれど、物心ついた頃にはブツブツができていたという人が多いようです。
二の腕や背中のブツブツ肌が特に目立つのは、思春期から20代の頃で、人によっては30代になると自然に落ち着く場合もありますが、何もケアせずに放っておくと跡が残ったり、色素沈着を引き起こす原因にもなります。また、ブツブツが気になって無意識に触っていると、毛穴の詰まりがひどくなり、ニキビや毛嚢炎の原因にもなります。「気が付いたらブツブツがひどくなっていた」ということがないように、早めのケアがおすすめです。
【漢方でケア】「ヨクイニン」を普段の生活に取り入れて、スベスベ肌を手に入れましょう
ヨクイニンは、イボだけではなくブツブツした角質など「肌荒れ」に皮膚科などで処方されています。よく知られているハトムギの殻を除いたものがヨクイニンで、栄養価が高く、低脂肪・低カロリーの食材としても高い人気があります。市販もされているので、背中や二の腕のブツブツなどの肌荒れが気になる方にはおすすめです。
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漢方のケアでは、ヨクイニンを普段の生活に取り入れることがおすすめです。肌荒れ対策にコツコツ続けると嬉しい変化が期待できそうです。
肌のブツブツにおすすめのスキンケア法6選
二の腕や背中のブツブツにおすすめのスキンケアは角質ケアと保湿ケア。古くなった角質を取り除いてお肌のターンオーバーを促し、保湿でお肌をやわらかく整えることが大切です。
1. フルーツ酸配合のスキンケアで余分な角質スッキリ
ブツブツが気になる部位は無理にこすらず、たっぷりの泡で優しく洗いましょう。タオルでゴシゴシこすったり、爪で引っ掻いたりするのは感染や色素沈着を引き起こす原因となるので禁物です。お肌のターンオーバーに合わせて一ヶ月に一度程度を目安に、フルーツ酸のスキンケアをとりいれてみましょう。フルーツ酸の穏やかなピーリング効果で、硬くなった角質を除き、ターンオーバーを助けてくれます。
2. 入浴後はしっかり保湿
ブツブツ肌を触ったとき、カサカサ乾燥しているのが気になりませんか？実は、角質層内の水分不足もブツブツ肌の原因とされています。入浴後は保湿ケアをしっかりと行うことが大切です。普段から尿素配合のスキンケアを取り入れることで、硬くなった古い角質を軟らかくすると同時に、角質層に潤いを与えるとされているので、ブツブツ肌の緩和が期待できます。空気が乾燥する季節には、お肌の水分量も低下して角質化しやすいので、加湿器も取り入れると良いでしょう。
3. ゆったり湯船につかりましょう
普段はシャワーだけという人も、ゆっくり湯船に浸かることを心がけてください。リラックス効果が期待できるだけでなく、カラダが温まって血行が良くなることで、お肌のターンオーバーを促すことができます。入浴時の水温が熱すぎると、角質層の水分が失われてブツブツ肌が更に硬くなりやすいので、気をつけましょう。
4. 紫外線にも注意
ブツブツ肌を悪化させる原因の一つが紫外線。紫外線を浴びすぎるとお肌のターンオーバーを乱し、毛穴のつまりをひどくすると考えられます。特に紫外線が強くなる春から夏にかけて、紫外線ケアはしっかりとこまめに行いましょう。日焼けすると、お肌の乾燥も強くなるので、紫外線を浴びてしまったら保湿ケアも忘れないようにしましょう。
5. 天然素材の服で皮膚を健やかに
ブツブツ肌が気になる部位は、毛穴を塞いでしまうようなぴったり密着する服や、汗を吸わない生地は避けるようにしましょう。ふんわり軽い綿や麻、シルク等の天然素材は、吸湿性があり皮膚呼吸を妨げないのでおすすめです。
6. 質の良い睡眠を
肌のターンオーバーを促すためには睡眠時間をしっかり確保することも大切。成長ホルモンは深い眠り(ノンレム睡眠)の時、多く分泌されると言われています。睡眠が足りないと肌のターンオーバーを促進する成長ホルモンに影響を与えると考えられます。就寝前のスマホやお酒はひかえ、良質な睡眠を心がけましょう。
腕のぶつぶつはピーリングで治せる？
腕のブツブツである毛孔性苔癬（毛孔性角化症）は特に二の腕に多く見られ、ピーリングで改善できることがあります。毛孔性苔癬は毛穴に角質が詰まることで発生します。この皮膚の状態を改善するためには、ケミカルピーリングが効果的です。ピーリングは肌のターンオーバーを促進し、古い角質を取り除く方法です。治療方法としては、専門のクリニックで行うことが一般的ですが、自宅でのケミカルピーリング製品を使用することも可能です。頻度は2～4週に1回程度が推奨され、継続的に行うことで色素沈着の改善や毛穴の汚れの除去が期待できます。適切な治療とケアを続けることで腕の肌質が改善し、滑らかで健康な状態を保つことができます。目に見える効果を得るためには、皮膚の状態や反応を観察しながらケアを継続することが重要です。
肩の毛穴にブツブツができる原因は？
肩にぶつぶつができるのは、毛孔性角化症が原因であることが多いです。毛孔性苔癬としても知られるこの皮膚疾患は、毛穴に角質が詰まることで発生します。主に二の腕や背中、肩、そして頬に見られることが多く、乾燥や角質の蓄積が原因です。皮膚の表面がざらざらし、ぶつぶつが褐色や赤色になることがありますが、ほとんどの場合かゆみはありません。この疾患は皮膚のターンオーバーの異常によって引き起こされ、皮膚全体に影響を与えることがあります。治療方法としては、角質ケアや保湿が効果的です。特にケミカルピーリングは効果的で、定期的な使用により肩や腕のぶつぶつを改善し、皮膚の質を整えることが期待できます。
二の腕がザラザラする原因は？
二の腕がザラザラするのは、毛孔性角化症という皮膚疾患が原因であることが多いです。この疾患は毛穴に角質が詰まることで発生します。肌の表面がザラザラし、毛穴にブツブツした小さな盛り上がりができるのが特徴です。毛孔性苔癬とも呼ばれ、特に二の腕や太もも、お尻、頬などの皮膚の外側に見られることが多く、小児期や思春期に発症しやすいです。年齢とともに症状が軽減することもありますが、適切なケアを行わないと見た目が悪化し、かゆみや痛みを伴うことがあります。治療法としては角質除去や保湿が重要で、特にケミカルピーリングが効果的です。ピーリングにより皮膚の質が改善され、毛穴の詰まりが解消されます。日常的なスキンケアと共に、皮膚科での専門的な治療を受けることが推奨されます。
毛孔性苔癬（毛孔性角化症）の改善方法は？
毛孔性苔癬（毛孔性角化症）の改善にはいくつかの方法があります。二の腕や太もものぶつぶつが気になる場合、まず皮膚科で診断を受けることが重要です。毛孔性苔癬は角質が毛穴に詰まることで発生する皮膚疾患で、乾燥やかゆみを伴う場合があります。治療には保湿効果のあるクリームや市販薬の使用が効果的です。特に尿素やサリチル酸を含むクリームは角質を柔らかくし、皮膚にできたつぶつぶした発疹を減少させる効果があります。市販薬のだけでなく、皮膚科で処方される薬も効果が期待できます。保湿クリームを日常的に使い、乾燥を防ぐことも大切です。ほかには、ピーリングなどの治療法も効果的です。継続的なケアが必要で、見た目の改善だけでなく、皮膚の質も向上させることができます。
背中のぶつぶつの原因となる菌は？
背中のぶつぶつの原因として、毛孔性苔癬（毛孔性角化症）が考えられます。この皮膚疾患は、皮脂や汗、汚れが毛穴に詰まることが原因で起こります。他に、常在菌の一種であるアクネ菌はニキビとなって炎症を引き起こします。また、皮脂が多い部位に多く生息するマラセチアも常在菌の一種で、汗をかくことで増殖して皮膚炎の原因となります。背中の皮膚は外的な刺激や紫外線にさらされやすいこともぶつぶつの原因のひとつです。間違ったスキンケアや衣服の摩擦も刺激となり、毛穴の汚れが蓄積しやすくなります。人の体には常在菌が存在し、特に汗をかきやすい背中は菌の繁殖が活発になります。背中のぶつぶつを防ぐためには、適切なスキンケアと清潔な環境が重要です。市販の洗浄剤や皮膚科での治療を通じて、背中の毛穴の汚れや皮脂を取り除くことで、皮膚の質を改善し、ぶつぶつの発生を抑えることができます。
ぶつぶつの色が気になる場合、適切な治療を受けることで色素沈着を防ぐことも可能です。色の変化は皮膚の健康状態を示す重要なものですので、注意深く観察することが大切です。清潔な環境を保ち、適切なスキンケアを続けることで、背中の皮膚の状態を改善し、滑らかで健康な肌を取り戻すことができます。
不規則な生活習慣はダメ！二の腕のぶつぶつをひどくさせます！
忙しい生活が続いて、ついつい市販のお惣菜やお弁当、外食ばかりに頼っていませんか？外で買う食事は口当たりが良く美味しい反面、その食生活が続くと糖分や塩分、脂肪分の摂りすぎに…。結果として胃腸にダメージを与えて、美肌のための栄養素をカラダに取り込むことが難しくなると考えられます。カラダの処理能力を超えてしまうことで老廃物もたまりやすくなります。
その他、ストレス、運動不足、暴飲暴食、喫煙等も新陳代謝の低下やお肌のターンオーバーの乱れにつながり、ブツブツ肌をひどくさせる原因となります。
バランスの良い食事で胃腸を労わり、規則正しい生活を心がけることも、ブツブツ肌改善に大切なことだと考えられています。
背中や二の腕のブツブツ肌が気になる人は、まずは日頃の生活習慣を見直して、正しいケアをし、普段の生活にヨクイニンを取り入れてみましょう。
カンポフルライフでは、ヨクイニンパワーの詳しい解説や、ヨクイニン活用法などもご紹介しています。気になる記事を見つけて、ヨクイニンのチカラを上手く生活に取り入れてみましょう！
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