『薬膳』と聞くと難しく、特別な食材をセレクトしなければならないのかと思われがちですが、そのようなことはありません。スーパーで揃えられる食材などでできる薬膳料理はたくさんあります。薬膳料理は、なんとなく不調というあなたの悩み解消のサポートをしてくれるはずです。だるさが抜けない、やる気がでない、肌のくすみやむくみが気になる…などのなんとなく不調という方は多いですよね。それは、「血流に問題あり」かもしれません。そこで今回は、入門編として、薬膳の知恵を活用して血流改善に役立つ薬膳レシピをご紹介します。

かぜは治ったのに咳だけ残る、咳がなかなか止まらない、咳がひどくて眠れない、なんて経験はありませんか？ただの咳だと軽んじていると、症状がこじれて辛い思いをすることもよくあります。そこで今回は漢方からみた長引く咳の原因や対処法、そしておすすめの漢方薬、食材、ツボについてご紹介します。

ある日突然訪れる背中の激しい痛み、「ぎっくり背中」。ぎっくり腰やぎっくり首なら分かるけれど“背中”？と不安になったことはありませんか？ストレスが溜まりやすい環境、忙しい生活スタイル、季節の変わり目などに起きやすくなります。ぎっくり背中を誘引するきっかけは様々ですが、原因をしっかり理解した上で対処することが大切です。この記事ではぎっくり背中の症状とその原因を解説し、対処法をご紹介していきます。

風邪をひいたわけでもないのに、以下のような喉の症状はありませんか？ ・喉に不快感、異物感・異常感がある ・喉がつまって息苦しい…。 ・喉に何だか違和感がある 病院で検査をしても原因がわからない、このような症状があることを「咽喉頭異常感症（いんこうとういじょうかんしょう）」と言います。また、ヒステリー球とも呼ばれることもあります。

おならが出過ぎる・おなかが張っている・お腹が張って息苦しいなどの症状がある方は、お腹の中にガスや便がたまっている可能性があります。漢方では、おならは胃腸の働きと大きく関係していると考えており、それぞれの体質によっても原因は異なります。漢方では、便秘やお腹の中にたまったガスを体質に合わせた対処法によって解消することにより、おならが出過ぎるといった症状を改善します。今回は、おならが出過ぎるといった方のために、それぞれの対処法や漢方薬について紹介をします。

どこも悪くないはずなのに「ムカムカして気持ち悪い」「吐き気がする」「歯を磨いただけなのにえずいてしまう」といったことはありませんか？吐き気は、消化器官におけるなんらかの異常を原因として起こる場合が多いものです。しかし胃腸炎や風邪などではない「吐き気」に悩む人が10人に1人はいると言われています。明らかな異常がない場合の「吐き気」について、2つのケースのカンタンな対処法と効果的なツボをご紹介します。気になっている方はぜひ試してみてください。