水滞すいたいタイプ

このタイプの特徴

水分代謝が悪く、「水」が体内で停滞している状態。余分な水分が溜まっているので、ぽっちゃり体型で、汗をかきやすく軟便・下痢気味の傾向があります。頭や体が重だるく感じやすいのも特徴です。

水滞タイプは全体のです。

体質結果をシェアする

メインビジュアルの水滞タイプのイメージのイラスト画像です。

水滞タイプがなりやすい症状

むくみ
軟便・下痢ぎみ
にきび、吹き出物がある
太り気味
冷えやすい

そんなあなたへのアドバイス！

むくみや体の冷えに悩む人が多いみたい。
水分の摂りすぎや冷たい飲み物を避けて、常温か温かいものをとったり、なるべく薄着しないようにしたりすることで、体をケアしてね。

また、適度な運動で汗を流すなど、体にたまった水分を出すことに気をつけて！ホットヨガなんておすすめだよ。

食生活のアドバイス

停滞する「水」の偏りをなくして、全身の循環を良くする、小豆、ダイコン、ウメ、リンゴなどがおすすめです。また、体を活性化させる香辛料もよいでしょう。

おすすめの食材

海藻やキノコ類も「水」の動きを良くします。体が冷えないように、紅茶など、適度に温かい飲み物もいっしょにとるように心がけましょう。
おすすめレシピ

コーンと卵のジンジャースープ
詳しく見る
ライフスタイルのアドバイス

水分のとりすぎや冷たい飲み物を避けて、常温か温かいものをとったり、なるべく薄着しないようにしたりすることで、冷えに気をつけて保温を心がけ、体をケアしましょう。適度な運動で汗を流すなど、体にたまった水分を出すことに気をつけましょう。

8つのタイプを確認する

8つのタイプのご紹介

各タイプの
割合