Kracie

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かがみが映し出すあなたの体質は…

水滞タイプ

このタイプの特徴

水分代謝が悪く、「水」が体内で停滞している状態。 余分な水分が溜まっているので、ぽっちゃり体型で、汗をかきやすく軟便・下痢気味の傾向があります。頭や体が重だるく感じやすいのも特徴です。


水滞タイプがなりやすい症状

  • むくみ
  • 軟便・下痢ぎみ
  • にきび、吹き出物がある
  • 太り気味
  • 冷えやすい
水滞
そんなあなたへの
アドバイス!
Advice!

むくみや体の冷えに悩む人が多いみたい。
水分の摂りすぎや冷たい飲み物を避けて、常温か温かいものをとったり、なるべく薄着しないようにしたりすることで、体をケアしてね。また、適度な運動で汗を流すなど、体にたまった水分を出すことに気をつけて!ホットヨガなんておすすめだニャン。

セーラからのアドバイス

停滞する「水」の偏りをなくして、全身の循環を良くする、小豆、ダイコン、ウメ、リンゴなどがおすすめです。また、体を活性化させる香辛料もよいでしょう。海藻やキノコ類も「水」の動きを良くします。体が冷えないように、紅茶など、適度に温かい飲み物もいっしょにとるように心がけましょう。
おすすめレシピは「コーンと卵のジンジャースープ

おすすめレシピ

水分の摂りすぎや冷たい飲み物を避けて、常温か温かいものをとったり、なるべく薄着しないようにしたりすることで、冷えに気をつけて保温を心がけ、体をケアしましょう。適度な運動で汗を流すなど、体にたまった水分を出すことに気をつけましょう。