“更年期の症状”という言葉はよく耳にしますが、実際どのような症状なのか分かりづらいですよね。そこでメンバーのみなさんに「もしかして更年期？」と思った症状について聞いてみました。
「体力がなくなった」との声が多いものの、どの症状も同じくらい気になる様子。
実は、幾つもの不調が重なるのも“更年期の症状”の特徴といわれています。
1位 体力がなくなった・・・14％
- 家族と一緒にいる時、自分だけが「暑い暑い」を連発。汗をかいている。[ 50代 女性 ]
- 普通に歩行中、息切れするようになったとき。[ 40代 女性 ]
2位 いらいらすることが多くなった・・・12％
- 子供や主人に対して、ちょっとしたことなのに、必要以上に腹立つこともあり、このイライラは更年期なのか？と思ったことがある。[ 40代 女性 ]
- 今まででしたら何も感じなかったことに妙にイライラしてきた時。
3位 肩こりがひどくなった・・・10％
- 冬でも突然顔がカアッと熱くなって汗がにじむことがあった時。[ 60代 女性 ]
- 足がほてる。イライラしたりするときがある。肩こりや首筋の痛みがある。[ 50代 女性 ]
7位 寝つきがよくない・・・7％
- トイレが近い[ 40代 女性 ]
- 夜寝むれない、顔がほてる。[ 50代 女性 ]
特に、「顔ののぼせ、ほてり」などに関する声は、多くの方が悩んでいる様子です。
この症状は、一般的に“ホットフラッシュ”とよばれる症状で、更年期の障害・不調の代表的な症状とも言われています。
言葉のとおり、カーッとなり身体がほてって、顔が紅潮し汗をかきます。冬なのにとても暑くなり、窓を開けることなどもあるようです。
発汗部位で一番多いのは顔、滝のように流れる汗は、顔だけにとどまらず顔から上半身、さらに全身から発汗することもあります。
その他にも「生理不順」「軽いめまい」「皮膚のアレルギー」などの声も寄せられました。
さまざまな不調を抱える更年期の症状。しかし、多くの方はそのような症状に対し、具体的な対策は行っていない様です。
- 気にしない。仕事をもっているので気にしているひまはない。それでもどうしても気になる時は趣味や外出をする。[ 50代 女性 ]
- あまり気にしないことにしています。皆、症状の違いはあれど通る道ですから。[ 40代 女性 ]
- 更年期なのか、何かの病気なのか不安な時期がありましたが、あまり気にしないようにしています。[ 60代 女性 ]
など、あまり気にしないようにやり過ごしているという声が多かったです。
一方で、ケアされている方は
- 友達との会話で解決方法を探っています。[ 40代 女性 ]
- ストレスをためない様 ジムに通い、夫が休みの日は一緒にウオーキングと 運動を心がけています。[ 50代 女性 ]
- 更年期だと主人にも伝え、時にはあたらせてもらっています。[ 40代 女性 ]
- お医者さんに相談して 素直に 受け入れる。頑張らない、無理しない、更年期と 上手く付き合って 生活する。[ 50代 女性 ]
- 漢方内科で薬を処方してもらったり、年上の友達に話を聞いたりして、時期がくれば治まるというのを知って、気持ちが落ち着いた。[ 50代 女性 ]
など、家族や友人に相談したり、理解してもらうなどの声も。
やはり、身近なひとに理解してもらうことはとてもたいせつですよね。
症状や期間なども人によって差があり、またいつ終わるということがわからないことなどが不安が大きくなってしまう原因のようでした。
更年期の症状だと思っていたら違う病気ということもあるようですので、心配なときは病院に行くことも検討してみてください。
あまり深刻に悩まず「誰もが通る道」と思い、受けいれるという心がけも忘れずに。
