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肥満編｜よくあるご質問

運動や食事制限をしてもなかなか痩せない・・・あなたのその努力、もしかしたら間違ってるかも？！肥満の原因や体脂肪・中性脂肪を減らすために必要なことをご紹介。コッコアポが体質改善であなたのお悩み解決をお手伝いします。

肥満や中性脂肪・体脂肪がつく原因は？

従来、食事などの摂取カロリーが、基礎代謝や運動による活動量よりもオーバーしてしまうと、脂肪が蓄積され、肥満の原因になるといわれています。…

私たちが「脂肪」や「脂」と表現するもののほとんどは「中性脂肪」を指しています。…

気になる体重ですが、筋肉量について考えたことはあるでしょうか。…

「特定保健用食品」は、食品の持つ特定の保健の用途（血圧、血中のコレステロールなどを正常に保つことを助ける、おなかの調子を整えるのに役立つなど）を表示して販売される食品です。…

肥満とはただ体重が重いだけでなく、体脂肪が過剰に蓄積した状態を指します。…

基礎代謝とは生命維持（心拍や呼吸・体温など）のために必要な最小限のエネルギーのことを指します。…

ダイエットで大切なのは、筋肉をつけて代謝を高めることです。…

肥満の判断は体脂肪の量によりますが、体脂肪量を正確に測るのは困難なため、体格指数のBMI（Body Mass Index）の数値を用いることがあります。…