尿トラブルが気になる方のレシピ
尿トラブルが気になるときにうれしいレシピ。
主食、主菜、副菜、スープ・デザートをセットした薬膳セットメニューをご紹介します。
主菜
残尿感が気になる･･･
鶏手羽中の炒めもの
セットメニュー
主食
あさりわかめごはん
副菜
豆もやしの和えもの
スープ
ハマグリの豆乳スープ
このセット・メニューの中心となる食材は「セロリ」です。人間は排尿を通じて、体内の不要物や毒を外に排出しています。セロリは、体内の熱などを尿から排出させる作用をもつ食材です。普段から体に熱がこもりやすく、尿の色が濃くて量が少ないような人は、セロリを食べる回数を増やすとよいでしょう。
ご存知ですか？
尿が出にくい方の排尿痛・残尿感に
「猪苓湯」
主菜
イライラが気になる･･･
かじきまぐろのホイル焼き
セットメニュー
主食
３色豆ごはん
副菜
ひじきとタコのサラダ
スープト
しじみと春菊の味噌汁
このセット・メニューの中心となる食材は「赤小豆（あずき）」です。あずきは数千年前から、体の中の「湿熱（湿気を帯びた熱）」を排出する薬として使われてきました。
ご存知ですか？
排尿時の尿道の痛み、残尿感のある方に
「竜胆瀉肝湯」
主菜
尿のキレが悪く、出にくいのが気になる･･･
八宝土鍋煮込み
セットメニュー
主食
くるみとハトムギの茶飯にぎり
副菜
大根とブロッコリーのマリネ
デザート
赤ワインとぶどうの寒天ゼリー
このセット・メニューの中心となる食材は「胡桃（くるみ）」です。胡桃は、つまみやおやつとして売られている食材ですが、中国では古代から「肺と腎を中心に体を温める」とされてきました。そして冷えからくるタイプの人の「尿トラブル」の原因は「腎や膀胱の冷え」、つまり胡桃のような「腎を温める薬」が必要なタイプです。そこでセット全体は、胡桃にさらに「エビ・にんにく」など、体を温める食材を合わせた構成になっています。
ご存知ですか？
尿に時間がかかる、夜中のトイレに
「八味地黄丸」
