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あなたの太り体質
あなたの代謝ライン
あなたは、どんな状態?
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バタバタ生活乱れ太りのあなたは・・・・・・
●生活リズムとエネルギー代謝は密接した関係があると言われています。●イライラするほどのストレスを感じていなくても、生活リズムの乱れは自律神経の乱れを引き起こします。●食事の時間帯が遅くなることが多いと、「レプチン(食欲を抑制する働き)」の作用を低下させてしまうため、食べ過ぎが生じやすくなります。●寝る前に食べることも太りやすい原因に。睡眠中は交感神経の活動が低下し、また筋肉での糖分の利用が行われにくくなるので、脂肪細胞に取り込まれやすくなります。 -
イライラストレス太りのあなたは・・・・・・
●ストレスを感じると、「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。●「コルチゾール」は、食欲抑制ホルモンである「レプチン」を減少させるため、結果として過食ぎみになることがあります。
代謝の状態
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乱高下不安定型のあなたは・・・・・・
ストレスがホルモン分泌や自律神経などに影響をあたえ、過食など食欲のムラによって、代謝バランスが崩れた状態。生活が不規則な人も同様で、代謝バランスを整え、代謝を上げていくことが大切です。
あなたへのアドバイス
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バタバタ生活乱れ太りのあなたは、
朝昼晩、規則正しい食習慣と生活リズムを。●生活習慣の見直しが大切です。●忙しくて一日2回で食事していた分量を、しっかり3回に振り分けて食べること。●寝る前には食べない。睡眠時間も重要です。 -
イライラストレス太りのあなたは、
リラックスして、交感神経を整えましょう。●ストレス解消の手法として食事に頼っている限りは、太りやすい体質の根本的な改善になりません。●ストレスを軽減したり、ストレス解消法を、食事以外のものに置き換えることが重要です。●ミントなど清熱系の食べ物、飲み物を摂取することや、リラックスする時間を持つことも大切です。
体質から見た性格傾向
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計画を練って実行するが、続かないタイプ。
ストレスによる気分のムラが原因かも。●漢方的には、気が巡らず、カラダの部分的に気が溜まる傾向があり、それが気分のムラにつながっています。そのため、ストレスを抱えやすくなります。イライラしたり、まわりに八つ当たりすることはないですか?●計画をしっかり練って実行する神経質な一面があるので、行動するまでに時間がかかるタイプでもあります。●肥満対策でも、気分のムラで終わらないよう、継続することを念頭に取り組みましょう。
肥満・むくみタイプCheck!
さぁ始めよう
Q1
年齢は?
Q2
減らしたいのは?
Q3
お通じは?
肥満・むくみタイプCheck!
続けてCheck
Q4
食欲は?
Q5
ストレスで食事の量は?
Q6
イライラしやすい?
肥満・むくみタイプCheck!
あと5問
Q7
休日はどう過ごしていますか?
Q8
冷えやすい?
Q9
汗のかき方は?
肥満・むくみタイプCheck!
あと3問
Q1
貧血ぎみ?
Q1
食事や睡眠の時間は?
Q1
特に気になるのは?
●漢方的には、カラダに熱が溜まっている人で、もともとエネルギッシュで行動的です。そのぶん、なんでもテキパキと実行、ややせっかちな傾向があります。
●元気やパワーがあるぶん、テンション高めで豪快、おおらかなタイプ。ワンマンな一面もあります。熱が顔などに出るため、水分がなくなって肌荒れやニキビになることも。
●肥満対策においても、原因が食事にあるので、その改善が重要。運動をやめるとリバウンドしやすいので、要注意。
●元気やパワーがあるぶん、テンション高めで豪快、おおらかなタイプ。ワンマンな一面もあります。熱が顔などに出るため、水分がなくなって肌荒れやニキビになることも。
●肥満対策においても、原因が食事にあるので、その改善が重要。運動をやめるとリバウンドしやすいので、要注意。
●漢方的には、カラダに熱が溜まっている人で、もともとエネルギッシュで行動的です。そのぶん、なんでもテキパキと実行、ややせっかちな傾向があります。
●元気やパワーがあるぶん、テンション高めで豪快、おおらかなタイプ。ワンマンな一面もあります。熱が顔などに出るため、水分がなくなって肌荒れやニキビになることも。
●肥満対策においても、原因が食事にあるので、その改善が重要。運動をやめるとリバウンドしやすいので、要注意。
●元気やパワーがあるぶん、テンション高めで豪快、おおらかなタイプ。ワンマンな一面もあります。熱が顔などに出るため、水分がなくなって肌荒れやニキビになることも。
●肥満対策においても、原因が食事にあるので、その改善が重要。運動をやめるとリバウンドしやすいので、要注意。
●漢方的には、気が巡らず、カラダの部分的に気が溜まる傾向があり、それが気分のムラにつながっています。そのため、ストレスを抱えやすくなります。イライラしたり、まわりに八つ当たりすることはないですか?
●計画をしっかり練って実行する神経質な一面があるので、行動するまでに時間がかかるタイプでもあります。
●肥満対策でも、気分のムラで終わらないよう、継続することを念頭に取り組みましょう。
●計画をしっかり練って実行する神経質な一面があるので、行動するまでに時間がかかるタイプでもあります。
●肥満対策でも、気分のムラで終わらないよう、継続することを念頭に取り組みましょう。
●漢方的には、気が巡らず、カラダの部分的に気が溜まる傾向があり、それが気分のムラにつながっています。そのため、ストレスを抱えやすくなります。イライラしたり、まわりに八つ当たりすることはないですか?
●計画をしっかり練って実行する神経質な一面があるので、行動するまでに時間がかかるタイプでもあります。
●肥満対策でも、気分のムラで終わらないよう、継続することを念頭に取り組みましょう。
●計画をしっかり練って実行する神経質な一面があるので、行動するまでに時間がかかるタイプでもあります。
●肥満対策でも、気分のムラで終わらないよう、継続することを念頭に取り組みましょう。
●漢方的には、カラダを動かすエネルギー(気)をつくり出せなくて、絶えず不足している状態です。その原因は胃腸の弱さにあり、エネルギーを生み出せないのです。
●また、カラダに水分が溜まりやすく、熱をつくり出せず、体力のなさや疲れに。そのカラダの弱さが、動きたくない面倒くさがりな性格や、細かいことに目をつぶる無精な一面をつくっています。
●運動はもちろんこと、掃除や整理整頓、後片付けなどが苦手なのも、エネルギー不足から来ていると言えるでしょう。
●肥満対策では、無理せず、自分のペースで取り組むことが大切です。
●また、カラダに水分が溜まりやすく、熱をつくり出せず、体力のなさや疲れに。そのカラダの弱さが、動きたくない面倒くさがりな性格や、細かいことに目をつぶる無精な一面をつくっています。
●運動はもちろんこと、掃除や整理整頓、後片付けなどが苦手なのも、エネルギー不足から来ていると言えるでしょう。
●肥満対策では、無理せず、自分のペースで取り組むことが大切です。
●漢方的には、カラダを動かすエネルギー(気)をつくり出せなくて、絶えず不足している状態です。その原因は胃腸の弱さにあり、エネルギーを生み出せないのです。
●また、カラダに水分が溜まりやすく、熱をつくり出せず、体力のなさや疲れに。そのカラダの弱さが、動きたくない面倒くさがりな性格や、細かいことに目をつぶる無精な一面をつくっています。
●運動はもちろんこと、掃除や整理整頓、後片付けなどが苦手なのも、エネルギー不足から来ていると言えるでしょう。
●肥満対策では、無理せず、自分のペースで取り組むことが大切です。
●また、カラダに水分が溜まりやすく、熱をつくり出せず、体力のなさや疲れに。そのカラダの弱さが、動きたくない面倒くさがりな性格や、細かいことに目をつぶる無精な一面をつくっています。
●運動はもちろんこと、掃除や整理整頓、後片付けなどが苦手なのも、エネルギー不足から来ていると言えるでしょう。
●肥満対策では、無理せず、自分のペースで取り組むことが大切です。
●漢方的には、血虚(血が足りない)で、カラダに栄養がまわらず、本来、血で満たせるところに、水が入って溜め込み、冷え込むタイプの人です。
●そういう人は、やや受け身で心配性。細かなことで、クヨクヨ考えすぎることが多くないですか?
用心しすぎる一面があり、結局、何もしないで終わる傾向があります。
●むくみ対策では、自分が良いと思うことは、積極的に取り組んでみてはいかがでしょう。
●そういう人は、やや受け身で心配性。細かなことで、クヨクヨ考えすぎることが多くないですか?
用心しすぎる一面があり、結局、何もしないで終わる傾向があります。
●むくみ対策では、自分が良いと思うことは、積極的に取り組んでみてはいかがでしょう。
●漢方的には、血虚(血が足りない)で、カラダに栄養がまわらず、本来、血で満たせるところに、水が入って溜め込み、冷え込むタイプの人です。
●そういう人は、やや受け身で心配性。細かなことで、クヨクヨ考えすぎることが多くないですか?
用心しすぎる一面があり、結局、何もしないで終わる傾向があります。
●むくみ対策では、自分が良いと思うことは、積極的に取り組んでみてはいかがでしょう。
●そういう人は、やや受け身で心配性。細かなことで、クヨクヨ考えすぎることが多くないですか?
用心しすぎる一面があり、結局、何もしないで終わる傾向があります。
●むくみ対策では、自分が良いと思うことは、積極的に取り組んでみてはいかがでしょう。
食欲旺盛
便秘
生活
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イライラ
胃腸虚弱
疲労
寒がり
貧血