耳は、奥まで掃除することが難しく、汚れがたまりがちな場所です。また、シャンプーやコンディショナーなど、洗髪のとき十分にすすげず、耳のうらや周辺に残ってしまうことがあります。とくに耳のうらなどは見えにくいところなので気づきにくく、汚れとなって残り、にきびの原因になりやすいです。そのほか、シャワーを浴びたあと、体全体をバスタオルで拭いても、耳の中まで拭くことを忘れていませんか？　耳の中がぬれたままだと、アクネ菌（※）が繁殖しやすいため、症状が悪化する場合があります。

耳は汚れがたまりやすいだけでなく、雑菌が繁殖しやすい場所でもあります。意外と見落としてしまうのが、イヤホンについた雑菌です。毎日、音楽を聴くときに使用するイヤホンには、汚れや雑菌などがたくさんついています。イヤホン自体をきれいにしないと、雑菌が繁殖するので注意しましょう。また、耳に触れる手や枕カバーなどの寝具にも雑菌がいます。手を洗ったり、寝具をひんぱんに洗濯したりしないと、雑菌がどんどん増えてしまい、にきびを悪化させる要因になります。

ホルモンバランス（※）の乱れが、耳"にきび"の原因になることもあります。睡眠不足やストレス、不規則な生活習慣などによりホルモンバランスが乱れると、皮脂分泌が過剰になります。そうなると、毛穴に皮脂が詰まりやすくなって、にきびができてしまいます。

耳"にきび"のケアで心がけたいのは、耳を清潔に保つことです。耳の周辺にシャンプーやボディソープなどが残らないようにしっかりすすぐようにしましょう。さらに洗髪後、タオルや綿棒などを使って、耳の周辺の水分をしっかりとることが大切です。
また、手で耳を触らないようにしたり、イヤホンを除菌シートで拭いたり、枕カバーをこまめに洗ったりするなど、直接耳に触れるものを清潔に保ちましょう。
このほか、十分な睡眠をとる、ストレス解消をするなど、心地良い時間をつくって、ホルモンバランスを整えることも大切です。