唾を飲むとのどが痛い！
痰が絡むのどの炎症、
和らげるには
どうしたらいい？ 最終更新日 2023年10月31日

唾を飲み込むとのどが痛む！
まずは症状をチェック

まずは症状について確認し、原因を明らかにする必要があります。思い当たる症状について、次の中から当てはまるものをチェックしてみましょう。

のどの痛みを引き起こす原因

のどの痛みの原因はさまざまです。すぐに医療機関を受診して治療が必要な危険な場合もあります。
ここからは、のどの痛みを引き起こす原因について見ていきましょう。

痰が絡むのどの痛み、
少しでも早く和らげるには？

ここでは、「のどの痛みに痰がからむ場合」に焦点をあてて、その原因と、対処法など症状を少しでも早く和らげる方法について紹介していきましょう。

痰を切る（去痰）ための対処法

前述の通り痰がたまるとさまざまな良くない状況になることが考えられます。ここでは、痰を切るための対処法を紹介します。

水分をとる

水分をとることで、痰の濃度が薄まり痰を切りやすくなります。水分は少しずつとるようにしましょう。

痰を出しやすい姿勢をとる

痰がたまっている部分を上にすることで、痰がのどもとに流れて痰を出しやすくなります。
たとえば、胸の前側にたまっている痰は、仰向けに寝ることでのどもとに流れます。その他、うつぶせになったり、クッションなどで身体を支えて横向きになったり、姿勢を工夫して痰をのどもとに集めます。

痰がのどもとに流れてきたら深呼吸を繰り返し、両腕を交差して脇に挟んで胸を押さえ、大きく息を吸って「はーっ」と勢いよく吐き出します。その後、大きく息を吸って「コホン」と咳を出します。咳は3回までが目安です。

痰を切りやすくする薬を服用する

痰を切りやすくする去痰剤を服用するのも、ひとつの方法です。
去痰剤は、痰の粘度を抑えたり、線毛運動を活性化したりして、痰を出しやすくするなどの効果が期待できます。

医療機関で処方してもらうか、ドラッグストアや薬局で、去痰剤が配合されている一般用医薬品を購入します。一般用医薬品には、複数の薬剤が配合されているので、薬剤師に相談して、もっとも適した物を選びましょう。

漢方薬を利用する

痰を切るための対処法として、漢方薬を利用するのも一つの方法です。

痰の粘度や色、またのどの痛みや発熱など他の症状に合わせて、日頃の体力に応じた漢方薬を選びます。かぜが原因でのどの痛みや痰が出ている場合でも、かぜの初期なのか、かぜをこじらせて症状が長引いているのかによっても異なります。漢方薬に詳しい医師・薬剤師に相談して適した処方を選ぶことが大切です。

痰切り(去痰)やのどの痛みに
「桔梗石膏」

痰切りやのどの痛みに効果的な「桔梗石膏（ききょうせっこう）」を紹介します。

まとめ

のどの痛みや痰は、かぜの時に最も一般的な症状といえます。
唾を飲んでも痛い、のどが痛くて食事も摂れないなどと、強い痛みの場合には、できるだけ早く症状を和らげたいものです。

ただし、原因はかぜだけというわけではありません。のどの痛みや痰以外の症状にも注意を払い、必要に応じて医療機関を受診するなど適切な対処をすることが大切です。

のどの痛みや痰の症状を和らげるためのひとつの方法として、医薬品という選択肢もあります。中でも、のどに炎症があり赤く腫れて膿があり、強いのどの痛みに痰をともなう場合には、桔梗石膏をおすすめします。

出典：
新型コロナウイルス感染症に関する罹患後症状に係るアンケート調査の結果について 島田 茉莉：日耳鼻感染症エアロゾル会誌　（8 3）: 172–175, 2020